працюємо з педагогами
техніки саморегуляції
Чотири техніки саморегуляції, які допоможуть відновити емоційний ресурс
Способи, якими ми допомагаємо собі відновити сили або заспокоїтися, умовно поділяють на дві групи: природні, які ми знаємо й використовуємо у повсякденному житті інтуїтивно, та техніки саморегуляції, яким можна навчитися і використовувати, щоб зняти психоемоційну напругу. Саморегуляція передбачає, що людина впливатиме на себе словами, образами, вправами для тіла або дихальними техніками. Розглянемо ці техніки детальніше.
Щоб прочитати статтю, увійдіть у свій акаунт. Якщо не маєте його – зареєструйтеся та отримайте демодоступ
Маю акаунт
Увійти
Я – гість
Отримати демодоступ
